컨디션1 컨디션 안 좋을 때 건강한 다이어트 방법 다이어트를 하다 보면 피곤하고 컨디션이 좋지 않은 날이 생기기 마련입니다. 이럴 때 무리한 운동이나 극단적인 식단 조절은 오히려 건강을 해치고 다이어트 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다. 하지만 몸 상태를 고려한 올바른 다이어트 전략을 세운다면, 컨디션이 좋지 않을 때에도 체중 감량을 지속할 수 있습니다. 본 글에서는 컨디션이 좋지 않을 때 건강하게 다이어트를 유지하는 방법을 자세히 소개합니다.1. 컨디션이 나쁠 때 식단 조절 방법다이어트에서 식단은 체중 감량의 핵심 요소 중 하나입니다. 하지만 컨디션이 나쁠 때 무리한 식단 조절은 몸의 피로를 가중시키고 면역력을 저하시킬 수 있습니다. 이럴 때에는 적절한 영양 섭취와 식단 구성이 더욱 중요합니다.1) 소화가 잘되는 음식 선택몸이 피곤하거나 면역력이 떨어졌을 .. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
