직장인부종관리1 직장인을 위한 퇴근 후 부종 관리법 오랜 시간 앉아서 일하는 직장인이라면 퇴근 후 다리와 얼굴이 퉁퉁 부어 있는 경험이 많을 것입니다. 장시간 같은 자세를 유지하면 혈액순환이 원활하지 않아 부종이 생기기 쉬운데요. 특히 앉아 있는 시간이 많은 사무직 근로자들은 다리 부종과 종아리 저림을 자주 겪습니다.이 글에서는 퇴근 후 효과적으로 부종을 완화하는 방법을 소개합니다. 간단한 생활 습관, 음식 조절, 마사지와 스트레칭을 활용해 하루의 피로를 풀고 몸을 가볍게 만드는 방법을 알아보세요!1. 직장인 부종의 원인과 해결 방법① 장시간 앉아 있는 습관오랜 시간 앉아 있으면 하체 혈액순환이 원활하지 않아 정맥 순환 장애가 발생합니다. 이로 인해 다리가 쉽게 붓고 피로감을 느끼게 됩니다.해결 방법:최소 1시간에 한 번씩 일어나 가볍게 스트레칭하기다리를.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
