부종관리2 직장인을 위한 퇴근 후 부종 관리법 오랜 시간 앉아서 일하는 직장인이라면 퇴근 후 다리와 얼굴이 퉁퉁 부어 있는 경험이 많을 것입니다. 장시간 같은 자세를 유지하면 혈액순환이 원활하지 않아 부종이 생기기 쉬운데요. 특히 앉아 있는 시간이 많은 사무직 근로자들은 다리 부종과 종아리 저림을 자주 겪습니다.이 글에서는 퇴근 후 효과적으로 부종을 완화하는 방법을 소개합니다. 간단한 생활 습관, 음식 조절, 마사지와 스트레칭을 활용해 하루의 피로를 풀고 몸을 가볍게 만드는 방법을 알아보세요!1. 직장인 부종의 원인과 해결 방법① 장시간 앉아 있는 습관오랜 시간 앉아 있으면 하체 혈액순환이 원활하지 않아 정맥 순환 장애가 발생합니다. 이로 인해 다리가 쉽게 붓고 피로감을 느끼게 됩니다.해결 방법:최소 1시간에 한 번씩 일어나 가볍게 스트레칭하기다리를.. 2025. 2. 28. 다이어터 필독! 폭식 후 부종 해결법 다이어트 중인데 전날 과식하거나 폭식을 해서 몸이 퉁퉁 부었다면? 걱정하지 마세요! 부종은 빠르게 대처하면 하루 이내로 가라앉을 수 있습니다. 특히 다이어터들은 몸이 붓는 현상을 체중 증가로 착각하기 쉬운데요. 사실 부종은 지방이 아닌 체내 수분 저류로 인해 생기는 것이므로 적절한 관리만 해도 단기간에 회복이 가능합니다.이 글에서는 폭식 후 생기는 부종의 원인과 해결법을 소개합니다. 부종을 줄이기 위한 음식, 운동, 마사지 방법부터 피해야 할 습관까지, 다이어터라면 꼭 알아야 할 팁을 정리했으니 끝까지 읽어보세요!1. 폭식 후 부종이 생기는 이유는?다이어트 중 폭식을 하면 몸이 평소보다 쉽게 붓게 됩니다. 그 이유는 다음과 같습니다.① 나트륨 과다 섭취외식이나 인스턴트 음식, 짠 음식을 많이 먹었다면 체.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
