면역력관리1 면역력 떨어지는 다이어트? 피해야 할 습관 5가지 다이어트는 건강을 위한 중요한 과정이지만, 잘못된 방법으로 진행하면 오히려 면역력이 떨어지고 건강을 해칠 수 있습니다. 특히 극단적인 식단 조절이나 무리한 운동은 신체 기능을 저하시켜 피로, 질병, 영양 불균형 등의 문제를 초래할 수 있습니다. 건강하게 체중을 감량하면서도 면역력을 유지하는 방법을 알고 싶다면, 지금부터 소개할 면역력을 떨어뜨리는 다이어트 습관 5가지를 피하는 것이 중요합니다.1. 과도한 칼로리 제한극단적인 다이어트가 면역력에 미치는 영향체중 감량을 위해 지나치게 적은 칼로리를 섭취하면 신체가 에너지를 충분히 공급받지 못해 면역력이 급격히 저하될 수 있습니다. 우리 몸은 충분한 에너지를 얻어야 면역 세포를 활성화하고 감염을 방어하는 기능을 수행할 수 있습니다.건강한 칼로리 섭취 방법하루 .. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
