호르몬조절1 과학적 다이어트 방법 (스위치온, 호르몬 조절, 효과 분석) 스위치온 다이어트의 원리: 신진대사와 체지방 감량스위치온 다이어트는 신체 대사 시스템을 조절하여 지방 연소를 극대화하는 방식입니다. 일반적인 저칼로리 다이어트와는 다르게, 신진대사를 활성화하여 체지방 감량 효과를 극대화하는 것이 핵심 원리입니다.🔹 스위치온 다이어트가 작동하는 원리1. 에너지 대사의 최적화- 탄수화물 대신 지방을 주요 에너지원으로 사용하도록 유도합니다.- 특정 식단과 운동을 병행하여 신체가 연소하는 에너지원의 패턴을 변화시킵니다.2. 대사 적응 (Metabolic Adaptation)- 일정한 패턴으로 에너지를 소비하게 하여 체지방 감량이 지속되도록 합니다.- 단순한 칼로리 제한이 아닌, 신체가 에너지를 사용하는 방식을 변화시키는 것이 핵심입니다.3. 근육량 유지 및 증가- 근손실을 방.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음
