포만감있는간식1 밤에 먹어도 괜찮은 포만감 있는 간식 식단 5가지 다이어트 중이거나 건강을 생각하는 사람이라면 밤늦게 찾아오는 야식 욕구가 가장 큰 고민 중 하나일 거예요. 하지만 배가 고프다고 무조건 참는 건 오히려 스트레스를 유발하고, 다음 날 폭식으로 이어질 수 있습니다. 중요한 건 무엇을 먹느냐입니다. 이번 글에서는 밤에 먹어도 부담 없는 간식 5가지를 소개할게요. 식단을 망치지 않으면서도 포만감과 영양까지 챙길 수 있는 건강식품으로 구성했습니다.식단을 방해하지 않는 간식 선택야식을 먹는다고 해서 다이어트가 망가지지는 않습니다. 문제는 대부분의 야식이 고열량, 고지방, 고탄수화물이라는 점이죠. 피자, 라면, 치킨과 같은 대표적인 야식 메뉴는 한 끼 섭취 열량이 하루 권장량의 절반을 넘기도 합니다.그래서 밤에 먹을 간식을 고를 때는 식단을 방해하지 않는 음식인지가.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
