커피1 카페인과 체지방 연소의 관계 많은 사람들이 아침을 카페인으로 시작합니다. 특히 커피나 에너지 음료 등은 체중 감량을 원하는 이들에게도 필수 아이템처럼 여겨지곤 하죠. 그렇다면 과연 카페인은 실제로 체지방 연소에 영향을 줄까요? 이 글에서는 카페인의 체지방 연소 작용 메커니즘, 효과적인 섭취 방법, 그리고 주의사항까지 과학적 근거를 기반으로 상세히 살펴봅니다.카페인의 지방 분해 작용 메커니즘카페인은 신경계를 자극하는 알칼로이드 계열의 화합물로, 중추신경계에 직접 작용해 각성과 에너지 수준을 높이는 것으로 잘 알려져 있습니다. 이와 더불어 카페인은 지방 세포에 저장된 지방을 분해하는 리파아제(lipase) 효소의 활성화를 유도하여 체지방 연소를 촉진합니다. 특히 카페인은 아드레날린 분비를 유도해 신체를 '투쟁 혹은 도피' 상태로 만들고.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
