직장인스트레스1 직장인 다이어트, 스트레스 극복 전략 직장인들은 바쁜 업무와 잦은 회식, 불규칙한 생활 습관으로 인해 다이어트에 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 여기에 업무 스트레스까지 더해지면 체중 감량이 더욱 힘들어질 수 있습니다. 스트레스는 식욕을 조절하는 호르몬에 영향을 주고, 폭식이나 야식을 유발할 수 있기 때문입니다. 본 글에서는 직장인이 다이어트에 성공하기 위해 스트레스를 극복하는 실질적인 방법을 소개합니다.1. 스트레스가 직장인 다이어트에 미치는 영향직장 생활을 하다 보면 크고 작은 스트레스를 피할 수 없습니다. 그런데 이 스트레스가 다이어트에 악영향을 미치는 이유는 무엇일까요?먼저, 스트레스가 심하면 코르티솔이라는 호르몬이 분비됩니다. 코르티솔은 신체가 스트레스에 대응하도록 돕는 역할을 하지만, 장기간 높은 상태로 유지되면 지방을 축적하고 .. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
