외식메뉴추천1 외식 중 다이어트 유지하는 방법 다이어트 중에도 외식을 해야 하는 상황은 자주 발생합니다. 친구와의 약속, 연인과의 데이트, 가족 모임 등 다양한 자리에서 건강한 식습관을 유지하는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 몇 가지 원칙을 지키면 외식하면서도 다이어트를 이어갈 수 있습니다. 이번 글에서는 외식 중 다이어트를 유지하는 방법과 메뉴 선택 팁을 자세히 소개합니다.1. 외식 전 준비하기: 식사량 조절과 메뉴 선택 전략✔ 외식 전 간단한 요기하기공복 상태에서 외식하면 과식할 확률이 높아집니다. 따라서 외식 전에 가볍게 건강한 간식을 먹으면 식사량을 조절하는 데 도움이 됩니다.좋은 간식: 견과류 한 줌, 삶은 계란, 플레인 요거트, 바나나피해야 할 간식: 초콜릿, 가당 음료, 칼로리가 높은 베이커리류✔ 미리 메뉴 확인하기요즘은 대부분의 음식점이.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
