삼성헬스기능2 삼성헬스로 운동 루틴 설정하는 방법 A to Z 운동을 꾸준히 하려면 체계적인 루틴을 설정하는 것이 중요합니다. 삼성헬스는 개인의 목표와 라이프스타일에 맞는 운동 루틴을 만들고 관리할 수 있도록 다양한 기능을 제공합니다. 본 글에서는 삼성헬스를 활용해 운동 계획을 세우고, 효과적으로 트래킹 하는 방법을 단계별로 설명합니다. 유산소부터 근력 운동까지, 삼성헬스로 체계적인 운동 루틴을 설정하고 꾸준한 습관을 만들어보세요.1. 삼성헬스로 맞춤형 운동 루틴 설정하기운동 루틴을 설정하기 전, 자신의 목표를 명확히 하는 것이 중요합니다. 삼성헬스는 사용자의 현재 체중, 운동 빈도, 활동 수준 등을 기반으로 맞춤형 루틴을 설계할 수 있도록 도와줍니다.① 운동 목표 설정하기체중 감량: 유산소 운동 중심 + 근력 운동 보조근육 증가: 웨이트 트레이닝 중심 + 단백질 .. 2025. 3. 18. 삼성헬스 다이어트 기능 100% 활용하는 법 삼성헬스는 체계적인 다이어트 관리를 돕는 강력한 헬스케어 앱입니다. 하지만 제대로 활용하지 않으면 그 기능을 100% 활용하기 어려울 수 있습니다. 본 글에서는 삼성헬스의 주요 다이어트 기능을 최대한 활용하는 방법을 단계별로 소개합니다. 식단 기록, 운동 트래킹, 건강 데이터 분석까지 삼성헬스를 활용해 다이어트 성공 확률을 높여보세요.1. 삼성헬스로 체계적인 식단 관리하기효과적인 다이어트를 위해서는 운동만큼이나 식단 관리가 중요합니다. 삼성헬스는 사용자가 섭취한 음식을 기록하고, 하루 권장 칼로리 대비 섭취량을 비교할 수 있도록 도와줍니다.음식 섭취 기록 방법삼성헬스 앱을 실행하고 ‘식사’ 항목을 선택합니다.아침, 점심, 저녁, 간식으로 나누어 섭취한 음식과 양을 입력합니다.검색 기능을 이용해 음식명을 .. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
