부종제거1 냉찜질 vs 온찜질, 부종 제거에 좋은 것은? 퇴근 후 다리가 퉁퉁 붓거나, 운동 후 부종이 생겼을 때 냉찜질과 온찜질 중 어떤 방법이 더 효과적일까요? 부종의 원인에 따라 적절한 찜질 방법을 선택해야 부기를 빠르게 해소할 수 있습니다.이 글에서는 냉찜질과 온찜질의 차이점, 각각의 효과, 부종 상태에 따른 적절한 선택 방법을 자세히 알아봅니다. 올바른 찜질법을 실천하면 부종 관리뿐만 아니라 근육 피로 해소에도 도움이 될 수 있습니다.1. 냉찜질 vs 온찜질 – 기본 개념과 차이점냉찜질과 온찜질은 모두 부종을 완화하는 데 사용되지만, 적용 방식과 효과가 다릅니다.구분냉찜질 (Cold Therapy)온찜질 (Heat Therapy)온도10~15°C (차가운 온도)37~42°C (따뜻한 온도)주요 효과혈관 수축 → 부기 감소혈관 확장 → 혈류 증가적용 대.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
