부종2 직장인을 위한 퇴근 후 부종 관리법 오랜 시간 앉아서 일하는 직장인이라면 퇴근 후 다리와 얼굴이 퉁퉁 부어 있는 경험이 많을 것입니다. 장시간 같은 자세를 유지하면 혈액순환이 원활하지 않아 부종이 생기기 쉬운데요. 특히 앉아 있는 시간이 많은 사무직 근로자들은 다리 부종과 종아리 저림을 자주 겪습니다.이 글에서는 퇴근 후 효과적으로 부종을 완화하는 방법을 소개합니다. 간단한 생활 습관, 음식 조절, 마사지와 스트레칭을 활용해 하루의 피로를 풀고 몸을 가볍게 만드는 방법을 알아보세요!1. 직장인 부종의 원인과 해결 방법① 장시간 앉아 있는 습관오랜 시간 앉아 있으면 하체 혈액순환이 원활하지 않아 정맥 순환 장애가 발생합니다. 이로 인해 다리가 쉽게 붓고 피로감을 느끼게 됩니다.해결 방법:최소 1시간에 한 번씩 일어나 가볍게 스트레칭하기다리를.. 2025. 2. 28. 폭식 후 몸이 붓는 이유, 과학적 분석 폭식 후 몸이 붓는 경험을 한 적이 있으신가요? 다이어트 중이거나 건강한 식습관을 유지하려는 사람들에게 부종은 종종 체중 증가로 착각되기도 합니다. 하지만 부종은 지방이 아닌 체내 수분 저류로 인해 발생하는 일시적인 현상입니다. 그렇다면 왜 폭식 후 몸이 붓는 걸까요?이 글에서는 폭식 후 부종이 생기는 과학적 원인을 분석하고, 이를 해결하기 위한 효과적인 방법을 소개합니다. 체내에서 어떤 변화가 일어나는지 이해하면 보다 빠르고 정확하게 부종을 해결할 수 있습니다.1. 폭식 후 몸이 붓는 원인, 과학적으로 살펴보기폭식 후 몸이 붓는 이유는 여러 가지 생리학적 반응과 관련이 있습니다. 대표적인 원인은 나트륨과 탄수화물 섭취, 혈당 상승, 인슐린 분비 증가, 장 건강 변화, 신체 스트레스 반응 등이 있습니다... 2025. 2. 27. 이전 1 다음
