대사전환1 스위치온 다이어트 원리 (대사 전환, 지방 연소, 식단 조절) 스위치온 다이어트는 체내 대사를 전환하여 지방을 주요 에너지원으로 활용하는 방식입니다. 일반적인 식단에서는 탄수화물이 주 에너지원이지만, 스위치온 다이어트는 지방 연소를 극대화하는 대사 상태를 유도합니다. 이번 글에서는 스위치온 다이어트의 원리, 지방 연소 과정, 그리고 효과적인 식단 조절 방법을 알아봅시다.1. 스위치온 다이어트란? (대사 전환의 원리)스위치온 다이어트는 대사 전환(Metabolic Switching)을 중심으로 한 체중 감량 방법입니다. 우리가 일반적으로 섭취하는 식단에서는 탄수화물(포도당)이 주요 에너지원으로 사용됩니다. 그러나 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 줄이고 지방을 주요 연료로 사용하도록 전환합니다.🔹 대사 전환(Metabolic Switching)이란?대사 전환이.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음
