다이어트와아메리카노1 아메리카노 다이어트에 진짜 도움될까 다이어트를 계획할 때, 커피 특히 '아메리카노'는 많은 사람들에게 선택되는 음료입니다. 칼로리가 낮고 포만감을 준다고 알려진 아메리카노는 과연 다이어트에 실제로 도움이 될까요? 이 글에서는 아메리카노가 다이어트에 미치는 영향을 과학적 근거와 함께 자세히 분석해 봅니다.아메리카노의 칼로리와 다이어트 효과아메리카노는 에스프레소에 물을 추가한 커피로, 설탕이나 시럽, 우유가 들어가지 않아 대부분 칼로리가 5kcal 이하로 매우 낮습니다. 이러한 낮은 칼로리 덕분에 체중 조절 중인 사람들이 부담 없이 마시기 좋은 음료로 꼽힙니다. 실제로 다이어트 중일 때는 열량 섭취를 최소화하는 것이 중요한데, 아메리카노는 이러한 조건에 부합하는 대표적인 음료입니다.또한, 커피에는 카페인이 함유되어 있어 기초 대사량을 증가시키.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
