건강한다이어트1 스위치온 vs 일반 다이어트 (장점, 단점, 효과 비교) 스위치온 다이어트와 일반 다이어트는 체중 감량을 목표로 하지만 방법과 원리가 다릅니다. 스위치온 다이어트는 대사 전환을 중심으로 하며, 일반 다이어트는 식이 조절과 운동을 기본으로 합니다. 두 방법의 차이점과 효과를 비교해 보고, 어떤 방식이 더 적합한지 알아봅니다.1. 스위치온 다이어트란? (원리, 효과, 실천법)스위치온 다이어트는 신체의 대사 전환을 촉진하여 지방 연소를 활성화하는 방식입니다. 기본적으로 탄수화물 섭취를 줄이고 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 방식으로, 케토제닉 다이어트와 비슷하지만 탄수화물을 완전히 배제하지는 않습니다.🔹 스위치온 다이어트의 원리대사 전환 (Metabolic Switching): 일반적인 식단에서는 탄수화물이 주요 에너지원이지만, 스위치온 다이어트에서는 지방을 주.. 2025. 1. 30. 이전 1 다음
