감기걸렸을때1 면역력과 다이어트, 감기 걸렸을 때 식단 가이드 다이어트 중에는 면역력이 약해질 수 있습니다. 특히 감기에 걸렸을 때 무리한 식단 조절이나 운동을 지속하면 오히려 회복이 느려질 수 있습니다. 그렇다면 감기에 걸렸을 때는 어떤 음식을 섭취해야 할까요? 다이어트를 하면서도 면역력을 유지하는 방법은 무엇일까요?이번 글에서는 감기에 걸렸을 때 다이어트 식단을 어떻게 조절해야 하는지, 면역력을 강화할 수 있는 영양소와 음식은 무엇인지 그리고 감기 회복 후 다이어트를 원활하게 이어가는 방법까지 상세히 소개하겠습니다.1. 다이어트와 면역력, 감기 걸렸을 때 몸에서 일어나는 변화다이어트 중 면역력이 약해지는 이유체중 감량을 위해 칼로리 섭취를 제한하거나 운동량을 늘리면 면역력이 약해질 가능성이 높아집니다. 이유는 다음과 같습니다.영양 부족: 무리한 다이어트로 인해 .. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
